허리통증과 마사지의 상관관계 대해 알아보겠습니다.
허리통증과 마사지의 상관관계
허리 통증 및 마사지
요통은 인구의 약 75%에 다양한 정도의 심각성에 영향을 미치는 만연한 상태입니다.
허리 근육 긴장은 신체가 가장 많이 움직이는 경향이 있기 때문에 가장 흔한 질환입니다.
요통의 주요 원인은 스포츠 부상, 잘못된 자세 및 부적절한 리프팅 기술입니다. 척추를 지지하는 근육은 규칙적으로 운동하지 않으면 경직될 수 있으며, 이로 인해 비활동성이 허리 문제의 주요 원인 중 하나가 됩니다.
요통 환자에게 더 많은 신체 활동을 하도록 권장하는 것은 직관적이지 않은 것처럼 보일 수 있지만 물리적 증거에 의해 뒷받침됩니다.
마사지가 정확히 뭔가요?
출장마사지의 좋은점은 무수히 많이 애기들이있습니다.
정확히 어떤것들이 있는지 살펴보겠습니다.
마사지는 신체의 연조직을 물리적으로 조작하여 혈류, 순환 및 전반적인 건강을 향상시킵니다.
또한 스트레스를 줄이고 통증을 줄이며 면역 체계를 강화하여 신체적, 생리학적 이점이 있습니다. 출장마사지
허리통증과 마사지의 상관관계 에서 요통은 특히 신체적으로 활동적인 사람들에게 매우 스트레스가 많은 경험이 될 수 있는 이동성의 극적인 감소를 자주 초래합니다.
서울 출장 마사지 는 또한 치유 과정을 크게 가속화할 수 있는 “기분 좋은” 호르몬인 엔돌핀의 신체 방출을 자극하는 것으로 믿어집니다.
허리통증과 마사지의 상관관계
마사지는 어떻게 허리 통증을 완화합니까?
대부분의 요통 유형은 근육 긴장과 유연성 감소가 특징이며 적절한 유형의 마사지로 완화할 수 있습니다.
마사지는 근육 긴장을 줄이고 유연성을 높이며 환자의 통증을 완화할 수 있습니다. 이것은 종종 요통 환자의 주요 제한 중 하나인 운동 범위를 개선합니다.
다음은 요통 완화를 위한 일반적인 마사지 유형입니다.
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스웨디시 마사지 – 연조직 마사지에 가장 널리 사용되는 기술
스톤 테라피 마사지 – 뜨거운 돌을 몸에 부드럽게 눌러주는 것이 효과적일 수 있습니다.
아로마테라피(에센셜 오일 사용)는 신체 스트레스 완화에 도움이 될 수 있습니다.
깊은 조직 마사지 – 깊은 근육과 조직을 대상으로 하며 자세 문제를 교정하는 데 효과적입니다.
얼음 요법은 종종 좋은 효과를 위해 마사지와 함께 사용됩니다.
마사지를 요통 치료로 생각한다면 훈련되고 자격을 갖춘 마사지 치료사와 상담하십시오.
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